http://youtu.be/O1PrTzsXvNA
肩甲骨の動きの動画です（肩甲骨体操）。
8ヶ月ぶりの投稿になります。
ほんとに久しぶり早々で
また肩甲骨への力の伝達についてで気が引けるのですが・・・
本当は、股関節も同じことが言えまして、
ご説明したいのですが、股関節の場合、
肩甲骨の役目をする腸骨が、仙骨と結合しているため
動きが地味で分かりにくいという点と
場所が場所だけにお見せしにくいという点があります。
ようは肩甲骨で説明し、それを股関節にも応用して考えれば
いいというわけです。
もっと言いますと、
肩甲骨に力を伝達して何の意味があるのか？
そうです。
ここまでではあまり意味がありません。
肩甲骨に伝わった力によって
胸腰椎移行部の伸展を促すところまで
負荷を伝達できれば良いのです。
腕にかかった負荷を肩甲骨に伝えれば終わりではなく、
その負荷によって姿勢や動作が自然にとれるように
なることが重要になります。
ということで、
今回は、肩甲骨の動きの一例をご紹介したく
久しぶりに投稿しました。
上記、URLからごらんいただければと思います。
ちなみに、動画の肩甲骨の動きは筋力によって引き出すのではなく
腕の重さを利用しストレッチするように扱います。