姿勢を改善します。
姿勢というと、地味な感じがしますが、オリンピック
選手も姿勢により成績が左右されます。
身近なところで言えば、スタイル。
筋肉をつけて、バストアップやヒップアップといった
ことが言われていますが、筋肉質にはなりますが、
きついだけで、あまり目的とする効果をあげることが出来ません。
実は、つらい思いをして筋肉をつけなくても、姿勢を改善することで
バストやヒップがアップした美しいスタイルが手に入ります。
姿勢が変われば動作も変わります。
ですから、運動能力にも関係します。
トップアスリートにマッチョで機械的な身体よりも
しなやかで機能的な身体の持ち主が多いのはこのためです。
では、ポイントは何処なのでしょうか・・・・
続きは次回・・・・
