新しい一年が始まりましたね！
昨年はリフレックスにてたくさんの方にお世話になりありがとうございます
一月は成人式もありますね！
素敵な振袖や初々しいスーツ姿の方も沢山お見かけし、とても温かい気持ちになりました
さて冬真っ盛りですが、一方で日照時間の短い今時期はなんと無く気分も落ち込み易くなるという声も多く聞かれます
日に当たる時間が短いと幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌が減るためとも言われています
そんな寒い時期の落ち込み解消にもトレーニングが有効です
寒い時期の運動は代謝を高め、脂肪燃焼効果を上げてくれます
更に気持ちまで明るくなるなら一石二鳥ですね
SNSや色々な動画もたくさんありますね
私も自身のSNSで色々なエクササイズをご提案しています
でも以前も申し上げてますが、人の身体は十人十色
動画と同じ動きでも、お一人お一人のクセや特徴に合わせて行う事で、怪我のリスクを減らし運動効果を何倍にも高められます！
当店のパーソナルトレーニングのメリットは自分で気付きにくいエラーを修正し、より効果の高い
動きをオーダーメイドでご提案させて頂けるという点です
私個人として、トレーナーはお一人お一人の目標を叶える為の伴走者だと考えています
目標達成まで真剣にお客様に向き合い、サポートし、達成後もお客様の幸せを当たり前の様に願える存在で有りたいなと常々思っています新しい年の始まりに新しい身体を手に入れるのはいかがでしょう？
reflexではお得なキャンペーンも実施しております
お気軽に体験お越し下さいね(^^)
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そんな寒い時期の落ち込み解消にもトレーニングが有効です
寒い時期の運動は代謝を高め、脂肪燃焼効果を上げてくれます
更に気持ちまで明るくなるなら一石二鳥ですね
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