だいぶ前の話です。
何らかのセミナーで出会った方が話していたことです。
どういった話題からこうなったのかは覚えていないんですが、
「このサプリメント、めっちゃ良いですよ！」
「これ飲んだら、お通じがめっちゃ良くなったんです
」
と、嬉しそうに語っていました。
サプリメントを否定するわけではないのだけれど……
私は、サプリメントには頼らないなあ～
なんて思ってしまったのです。
便秘を改善するなら、
まずは食物繊維を摂るとか、
水分を意識するとか、
カラダを動かすみたいな……
そういうところから始めてみてはどうかな？って思うんです。
お通じを良くするサプリメントもあるけれど、
まずは腸内を整えるための努力をしてみたらどうだろう？
で、やってみてどうしてもダメだったら飲んでみればいいだけで。
この方はきっとさ、
「お腹が詰まってくるしいー」
↓
そうだ、食物繊維だ
乳酸菌だ
って考えに辿り着いたところまではいいけれど、
そこで食生活の改善をしなかったんだろうね。
私、思うのです……
この話を聞いた時にピン！ときたのは、
便通がよくなったのはサプリメントを飲んだから、ではなくて、
サプリメントを飲む時に飲んだ水のお陰、
なんじゃないかなって
サプリメントを飲むときに
お水を飲むじゃないですか。
その水分が腸を潤して
スムーズなお通じにつながったのでは……
と、思ったのです。
……恐ろしくって言えなかったけど