●自分で出来る！簡単足裏リンパセルフケア講座♪
ご訪問ありがとうございます。心と体の癒しサロン＆スクール＊ＨＡＮＡ＊の花本です。
足は第２の心臓と呼ばれています。
心臓が全身に血液を送って健康を維持しているように、足裏も全身に刺激を与えて健康を維持しているのをご存知ですか？
足裏には内臓や器官などにつながっていると言われている末梢神経が集中している反射区があり、足裏を刺激すれば全身に効果が出ると言われています。
その足裏を流れるリンパ液を流すことで、体内に残っている余計な水分や老廃物をドレナージュ（排出）することが出来るんです。
簡単なリンパドレナージュを覚えて日々実践することにより、自然治癒力や免疫力も上がります。
肩こり・冷え症・便秘・むくみなどの改善も期待できるんですよ
定期的に病院やサロンにいけなくても自分でできるようになる
そのためのセルフケア講座です
講座内容ですが、
１、座学（３０分）
・リンパドレナージュとは
・リンパドレナージュの効果 等
２、実践（６０分）
・手技の練習
・講師の施術を１０分ほど受けていただきます
（施術を受けたことがある場合は除きます）
・実際に自分で足裏のリンパを流します
１回９０分の完結型の講座になります。
受講することで１０分前後でできるセルフケアの流れを覚えることが出来ます。
１０分もケアする時間はないわ～
という方もご安心ください。
１０分できなくても反射区を知ることで短時間でもピンポイントにケアすることができるんですよ
ここで受講者様からの感想を少しだけご紹介します。
◎Ｍ様 綾瀬市
セルフケアをすることで、自分と向き合う時間が大事だと感じました。
リンパを流すことで自分もリラックスできて、すごく良いと思います。
◎Ｙ様 横浜市
「簡単なところからやってください！」という声掛けで、安心しました。
セルフケアをすることで、自分と向き合う時間が大事だと感じました。
リンパを流すことで自分もリラックスできて、すごく良いと思います。
◎Ｙ様 横浜市
「簡単なところからやってください！」という声掛けで、安心しました。
そうなんです！
教わったからと言って絶対全部続けてやらなくちゃいけないわけではないんですよ～。
まずは１つでも良いので気になる場所をケアしてみる。
それが当たり前に出来るようになったらもう一つ、というように少しずつでもいいのでご自分の時間に合わせて取り入れてみてください。
自分でやるのは面倒だな～と思うかもしれませんが、定期的にサロンに通うよりも、毎日、短時間でも続けた方が効果が出やすいし実感できます。
まずは自分の足を見て触って体の声を聞き、病気やケガに負けない健康な身体を目指しましょう。
講座の詳細はコチラです
足裏リンパセルフケア講座（１回９０分完結型講座）
●日時
・６月２９日（木）１０：００～１１：３０
●受講料
２，５００円（税込＆テキスト代込）
当日現金にてお支払いください。
●場所
心と体の癒しサロン＆スクール＊ＨＡＮＡ＊
●持ち物
・フェイスタオル
・筆記用具
・普段お使いのクリーム
（ハンドクリームやボディークリームでも可）
●服装
足裏を触りますので、膝や腰を曲げやすい服装でお越しください。
●定員
３名 残２名
●ご予約方法
下記の専用フォームよりご予約下さい。
こちらの専用フォームをクリック♪
２４時間以内に返信するように心がけておりますが、こちらからの返信がない場合はメールトラブルの可能性もありますので、お手数ですが再度ご連絡いただきますようお願いいたします。
＊女性限定の講座です。
妊婦さんや持病をお持ちの方は、ご遠慮頂きますようご了承下さいませ。
＊リクエスト開講いたします。お気軽にご相談ください。
●日時
・６月２９日（木）１０：００～１１：３０
●受講料
２，５００円（税込＆テキスト代込）
当日現金にてお支払いください。
●場所
心と体の癒しサロン＆スクール＊ＨＡＮＡ＊
●持ち物
・フェイスタオル
・筆記用具
・普段お使いのクリーム
（ハンドクリームやボディークリームでも可）
●服装
足裏を触りますので、膝や腰を曲げやすい服装でお越しください。
●定員
●ご予約方法
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＊女性限定の講座です。
妊婦さんや持病をお持ちの方は、ご遠慮頂きますようご了承下さいませ。
＊リクエスト開講いたします。お気軽にご相談ください。
この講座を受けることによって
・体の疲れている部分がわかる
・すぐに自分でケアすることができる
・心と体がリラックスする
などの効果が期待できます。
ご主人やお子様とのコミュニケーションにも最適です
毎日のセルフケアで病気になりにくい体を作りましょう
最後までお読みいただきありがとうございました。
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東急東横線・横浜線菊名駅から徒歩７分
フットリンパとパステルアートで心と体のデトックス！
心と体の癒しサロン＆スクール＊ＨＡＮＡ＊
住所：横浜市港北区大豆戸町
（自宅のため詳細はご予約完了時にお知らせします）
営業日時：10:00～18:00（月曜～金曜）※土曜日は要相談
◆サロンメニュー
◆ご予約状況
◆アクセス
お子様連れＯＫ・駐車場完備
出張もしております。
お気軽にお問い合わせください。
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