秋の味覚

ご訪問ありがとうございます。

横浜菊名のママセラピストはなです。

先日、親戚から葡萄が送られてきました。

父が岡山出身なので、岡山の「ピオーネ」という葡萄です。

葡萄にはポリフェノールがたっぷり

またカリウムも多いので浮腫んでいる時などは積極的に食べたいですね

ただ、果糖が気になるので食べ過ぎ注意

できれば朝ご飯と一緒に食べるといいですよ～。

これから食べ物の美味しい季節がやってきます。

栄養のバランスを考えて美味しく楽しくいただきたいですね

では楽しい週末をお過ごしください

～出張フットケアサロン＊ＨＡＮＡ～

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