今日も覗いていただきまして
ありがとうございます♪
美人ﾊﾞｽﾄ新潟＠ルフルリールの
高橋です！！
育乳☆ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ☆
ダイエット☆骨盤調整☆
あなたのキレイを引き出します☆
すごく簡単！！
だけど、誰にも見られたくない…
そんな体操！！
ブルブル体操！！
寝転がり、両手、両足を
垂直になるように上げ、
ブルブルと振動させるだけ！！
手首、膝を軽く曲げ、
手足全体をブルブルと
微振動させます！！
全身の血流がよくなるし、
足の怠さも解消！！
私は、
バストアップの為も
もちろんだけど、
足がだるい時に
よくやってます♪
ついでにこれを塗ると
更に浮腫みが軽くなる❤️
一日に必要な回数は
１分間
１０秒×６回
２０秒×３回
などに分けて
やっていきます！
試してみてね♪
メッセージ・コメント欄からも
受け付けてますので、
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
良かったらまた
覗きにいらしてくださいね♪