いよいよ夏らしい季節になってきましたね
夏といえば、やっぱり気になるのが『紫外線』ではないでしょうか
よく化粧品に記載されているSPFやPAといった値ですが・・・
SPF→紫外線B波を防ぐ
PA→紫外線A波を防ぐ
というそれぞれ異なる役割を持っているんです
ですから、紫外線対策には「どちらか片方」ではなく「両方とも」明記されている化粧品を選ぶようにしましょう
また、SPFやPA値の選び方ですが・・・
【SPF10～20・PA+～++】
買い物などの日常生活レベル
【SPF20～30・PA++～+++】
屋外での軽い運動など、短時間～中時間外に出ているレベル
【SPF30～50・PA+++～++++】
屋外でのレジャーなど長時間外に出ていたり、炎天下の中で活動するレベル
といったように用途に分けて使うのがベストです
当然のことながら、紫外線を防ぐ効果が高ければ高いほど、お肌への負担が強くなってしまいます
ですから、強い効果の日焼け止めを毎日使うのではなく、ご自身の活動に応じて適切な日焼け止めを使用することで、お肌の疲れや肌老化を防ぐことができますよ
紫外線を防ぐと、肌のシミやシワといったトラブルだけでなく、皮膚ガンのリスクも下げることができますので、お顔だけでなく体も含めて、しっかりとケアしていきましょう
