多くの女性が悩む「体の冷え」、どうにか改善したいですよね
夏は外気温が暑いため、つい冷たい飲み物や食べ物を口にしたり、涼しい場所に行きがちですが、それが体の冷えを悪化させてしまうことも・・・
冷えのサインを見逃しがちな夏こそ、特に女性は体を温める対策が大切です
実は、誰でも自宅にある「ある物」を使えば、手軽に、しかもタダで冷え対策が出来ちゃいます
そのある物とは・・・ドライヤーなんです
体のツボをドライヤーの温風で温めるだけ
とっても簡単ですよね
ツボ押しなどを行う場合、ピンポイントで場所を特定しなければなりませんので、素人ではなかなか難しいものです
ドライヤーなら広範囲に当たるので、「大体この辺り」という大まかな感じでも大丈夫ですよ
【やり方】
体のツボの部分に、ドライヤーの温風を当てるだけです
10～15cmほど離して、肌に直接温風を当てて下さい
1～2分程度で大丈夫です
長く当てすぎると火傷してしまう可能性がありますから、気をつけながら行います
朝と晩（できれば入浴前）に1回ずつ行うとより良いですが、面倒だったり、忙しいときには、1日1回でもOKです
【当てるツボ】
１．三陰交
体全体を温める、女性にとっておきのツボです
内くるぶしから指4本程度上の場所です
生理の時の不調などにも、効果を発揮します
２．陰谷
下半身の冷えの改善、疲労回復効果があります
膝を曲げたとき、内側に出来るシワの先端部分を指で押すと、少しくぼんでいますよね
このくぼみの部分に、陰谷があります
３．曲池
自律神経の調整、冷えた部分を温める効果があります
肘を90度曲げた時に出来る、シワの先端辺りにドライヤーを当てましょう
夏の冷房対策としても、オススメのツボですよ
