女性のみなさん、女性としての魅力を高める「女子力アップ」頑張っていますか
今では様々な方法がありますが、自分の習慣を変えなければならなかったり、手間がかかったり、なかなか続けるのって大変ですよね
私はお恥ずかしながら結構めんどくさがりなので(笑)、ちょっと始めても三日坊主になってしまうんです・・・
でも、「自宅」で「簡単」に「手間なく」女子力を高める秘訣があったとしたら、知りたくありませんか
実は、あるんです
その場所とは・・・お風呂なんですよっ
人は毎日汗をかきます
起きている時も、寝ている時も、汗をかいているんです
汗には体温調節としての機能のほかに、美容にとって非常に大切な役割があります
それが、「むくみ取り」と「デトックス効果」です
でも、冬場の寒い時期や冷えのある女性は、汗腺の機能が低下してしまうため、休んでいる状態の「休眠汗腺」が増えてしまうのです
読んで字の如く、汗腺が休んでしまっているので、汗をかく量が格段に少なくなってしまいます
汗をかく量が減れば減るほど、老廃物は体内に溜まり、むくみやすい体になってしまいます
それでは、お肌もトラブルだらけで、パツパツの体になってしまいますから、女子力が高いとは言えませんよね・・・
そんな時、お風呂に入るだけで改善することができるんです
それも、手間はたった1つ
「お湯を沸かして、入るだけ」です
今はシャワーだけで入浴を済ます方も多いですが、きちんと湯船につかることが大切なんですよ
湯船につかることで体の体温が上がりますので、発汗作用が促されます
そうすると、発汗量の少ない寒い季節や、なかなか汗のかけなかった人でも汗をかくことができるため、デトックス効果を得ることが出来るので、お肌の調子も良くなります
さらに、血液循環が良くなり、さらに水圧による圧迫（静水圧効果）ので、むくみの改善にも効果を発揮します
汗をかかない人は水分以外のミネラルなども汗と一緒に排泄されてしまい、体臭の元になりますが、毎日汗をかくよう心がけることで、汗の成分はほぼ水分だけとなり、ニオイの原因を除去することもできるのです
お風呂につかるだけで、一石三鳥なんですよ
お風呂に入って女子力をアップさせるためには、毎日続けてお風呂に入ることが大切です
といっても、毎日お風呂に入らない方はいませんし、今では手間のかからないお風呂の洗浄剤も販売されていますから、難しいことではありません
毎日発汗を続けることで、仕事を怠っていた休眠汗腺も2～3週間で復活します
あまり熱いお湯につかりすぎると、乾燥肌の原因となってしまいますので、少しぬるめのお湯に20～30分程度ゆっくり浸かるようにしてくださいね
疲労やだるさを解消したい、よく眠れるようにしたいという方は、就寝前にお風呂につかると良いですよ
