こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
今日の広島、安佐南区は久しぶりの日差しが。
夏はすぐそこですね♪♪
さて本日のトレーニング風景は腹筋集中メニューです☆
まずは足上げクランチ3種×50回♪
からの、
バンザイしてー、
両足をひきあげつつ手をクロス☆
これはかなり上級者向けです！
一通り済むとこうなります。（笑）
まだまだこのほかにも腹筋へのアプローチしてます。
ビフォーを撮りましたのでここからどう変わっていくか楽しみです♪
Instagramに動画もあげております☆
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