こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
今日から9月、厳しい暑さも和らぎ秋の匂いがしてきました☆
レッスン中、トレーニングや食生活改善について話していると生徒さんに「いつやるのがいいですか？」と聞かれたりするんですが、
そういった質問には
「いつでもいいですよ～！！！」
とお答えしてます♪
・・・・・けっして投げやりに適当にお答えしてるわけではありませんよ（笑）。
もちろん、トレーニングや食事方法などに効果的だと言われている時間帯やお勧めのタイミングはあるんですが、なによりもいつでもいいからとりあえずやるということが大事なんです！
たとえば、「○○がいいですよ」とお伝えしたとして。
「やろうと思ったけど○○がいいといわれている、○○を逃したので今日はやめておこう」
「しっかりトレーニングできないから今日は何もしない」
と思ってしまいがちなんですね。
たとえ一番いいタイミングを逃したとしても、ほんの少しのトレーニングだとしても、やるのとやらないでは雲泥の差になります。
これはダイエットやトレーニングに限らず、どんなこともやればやったことは必ずプラスになります。
やらなければゼロのまま。
少しでも理想の自分に近づくために、まずは思い立ったらすぐにやる！！！を心がけましょう♪♪
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