こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
本日のトレーニング風景。
『くびれ』に効果ありのサイドプランク！
これです！
体幹を鍛えてくれますよ～♪♪
左右で一分ずつ目安に。
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↓
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効果は歴然ですね～♪
くびれ、作ってみませんか？？
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