こんにちは、refletです。
本日のトレーニング風景。
『くびれ』に効果ありのサイドプランク!
これです!
体幹を鍛えてくれますよ~♪♪
左右で一分ずつ目安に。
before
↓
after
効果は歴然ですね~♪
くびれ、作ってみませんか??
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