こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
今回は月とダイエットの関係について。
人間のバイオリズムは月の満ち欠けと密接な関係があると昔から言われています。
満月には出生率が上がるなどなど☆
カラダのほとんどが水分からなる私たちが影響されないわけないんです。
このリズムを理解してダイエットに取り入れるムーンダイエットがとっても効果的です！
ムーンダイエットとは？
月の満ち欠けの周期の29.5日間を、満月に向かって満ちていく「満月チャージ期」と、新月(見えない月)に向かって欠けていく「新月デトックス期」に分け、それぞれの時期に合ったメニューを摂取するだけ。
「満月チャージ期」は「吸収」の期間。
脂肪や糖分をどんどん吸収してしまうので、これらを控えた食事を。
一方、「新月デトックス期」は「排出と浄化」の期間。
デトックス効果のある食材と水分をたっぷり摂取することがポイント。
そして開始のタイミング、ムーンダイエットは新月から満月に向かう「満月チャージ期」のほうからスタートさせるのがベターといわれてます。
というのも、新月は新しいことを始めるのにピッタリの時期だからです。
今月の月齢表で見ていただくと。。。。。
↓↓
7/20（水）が満月でした！
なのでいまは新月デトックス期。
あれ？じゃあいまは始め時ではない・・・？？
いえいえ！！
デトックス期＝痩せやすい
そして結果が出るとやる気が出る♪
つまり、始めるなら今がベストなんです☆
正しいトレーニングでしっかりボディメイクするのと同時に、
カラダのリズムを理解して取り入れることでより効果をあげられます♪♪♪
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