こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
とうとう梅雨が明けましたね、夏到来です！！！
さてさて、二の腕も出す機会が多くなってると思います。
とくに今年のトレンドはノースリーブやフレンチスリーブなどのデザインが多いですね☆
すると気になるのが二の腕。
太い、たるんで振袖が。。。。などなど！
引き締めるには上腕三頭筋をしっかり鍛えましょう☆
↑このひじ上の背中側が上腕三頭筋です。
きれいにライン入っていますね～♪♪
筋肉をつけて張りを持たせることで引き締まったほっそり二の腕を作ります！
今更もう遅い、なんてことはありません♪
やらないとずっと変わりませんが、いま始めれば確実に変わっていきますよ～♪♪
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