こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
梅雨明けしないまま、雨の降り方もすっかり夏のそれになってしまってますね。
さてダイエットするのに必要なものとして『睡眠』があります。
寝ないほうが消費されるカロリー多いんじゃないの？？？と思いますよね。
実際に聞かれることありますが、それ逆なんです！！！
寝足のほうが太りやすいんですよー。
なぜか。
ひとは寝不足になると体を省電力モードにしてしまいます。
さらに起きていると『食べたい』誘惑にその分さらされてしまいますね。
結果、食べ過ぎてしまい、さらに体は省電力中ですので代謝が落ち、余ったカロリーは脂肪として蓄積されてしまうというわけです。。。。
そしてちゃんと睡眠をとると痩せホルモンと言われている成長ホルモンの分泌が促進され、脂肪の分解をしてくれるんです♪♪♪
つまり、
良質の睡眠でしっかり成長ホルモンを分泌させる
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寝るだけで痩せることができる！！！
こんなに楽なことはありませんね♪
さらに加圧で成長ホルモンの分泌を促し効果倍増しちゃいましょう☆
ぜひお試し下さい♪♪♪
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