カラダでいちばん変化の出やすい部位ってどこだと思いますか？？
顔回り？ 腕？ 胸？
いえいえ、じつはウエストなんです♪♪
ウエストは骨格がないため、イチバン形が変わりやすいんです。
逆に言うと、太くなりやすいのもここなんですね～
なぜか。
筋肉がないと内臓を守ろうと脂肪がつく＆内臓が支えられず下がってくるから。
筋肉がコルセットの役目をしてくれるんです。
骨格がない＝支えがない、ということで腹筋、背筋がないと腰痛の原因にもなります。（これはまた次回詳しく☆）
腹筋を中心にしっかり集中トレーニングをすると前後でウエストまわりがはっきり違うくらい効果が出ちゃいます☆
腹筋を活性化してコルセット機能を働かせ内臓を正しい位置に戻すことでこの違いとなるんですね。
ｒｅｆｌｅｔではしっかり筋肉を使うことを意識したトレーニングをしていただくよう指導しますので正しく効かせることができるんです☆
女性らしいくびれのあるウエストになってみませんか♪♪
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