こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
『ダイエット』ときいてすぐ想像するのはやはり食事制限だと思いますが。。。
それも正解。
ですが、『食べない』は不正解！！！！！
確かに、食べなければ一時的には体重も脂肪も落とせます。
でも『食べないダイエット』では筋肉も一緒に落としてしまい、
『痩せにくく太りやすいカラダ』になってしまうんです！！！
だからリバウンドもしやすいんですね。
しかもお肌はカサカサ、シワシワで体力や免疫もガタ落ちするというオマケつき。
○昔はすぐ落とせたのに。。。。
○食べてないのにやせない。。。。
○冷え性になった
○肩こりがひどくなった
こういった方はきっとお心当たりがあるはず。。。。
ｒｅｆｌｅｔでは栄養士のトレーナーが『太りにくく痩せやすい』食生活のアドバイスもあわせて行っていきます☆
健康的にキレイを手に入れましょう♪♪
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