こんにちは、ｒｅｆｌｅｔです。
今日はダイエットにはかかせないこちら。
ダイエットの大敵、むくみを撃退しましょう！！
むくみとダイエットは切っても切り離せません！！
筋肉は血液や老廃物などを押し流してくれるポンプの役割をしますので加圧トレーニングで筋肉をつけるのは必須！
そこへ更にご自身でリンパマッサージを組み合わせれば最強なんですよ☆
そこでオススメしたいのがカリスマヘアメイクアーティストＴ嬢ご推薦のこちら
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Ｂｉｏｖｅ ｐｕｒｌｙｍ 美巡かっさ（ＤＥＭＩ）！！！！
通常のかっさプレートにはないこの五つの突起、これがいいんです。
頭皮のマッサージや肩などのマッサージにもオススメですが、メインは足！！
まずは突起を使って。
押し付けるようにしたからうえにスライドしていきます。
同じくしたから上に向かってハート形の部分で撫で上げる。
基本は『いた気持ちいい』でマッサージしていけばＯＫ♪♪
リンパを流せばむくみ知らずの美脚になれますよ☆
トレーニングと合わせてぜひトライしてみてくださいね♪♪
【フィットネスルームｒｅｆｌｅｔ】
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