先日３９歳の誕生日を迎えた私です。
妻からの誕生日プレゼントで、靴をいただきました。履き潰してボロボロになった靴に感謝しサヨナラして、これからは新しい靴で快適な徒歩ライフを送れそうです。
もうかれこれ１０年程『MBT』という靴を履いています。これは『マサイ・ベアフット・テクノロジー』といい、裸足に近い感覚で歩けるというのがウリの靴です。
かかとの少し前は固く、かかとの部分は柔らかい素材でできており、舟形のソールが正しい歩行をサポートする造りになっていて自然と踵から着地し、つま先で蹴るという動作ができるようになっています。正しい歩き方をサポートするには最適な靴です。
皆様正しく歩けていますか？正しい歩行は血行の促進、むくみの解消、ひざ痛、腰痛の緩和と歩くというだけで多くの効果があります。
お客様で「良く歩いているのにむくみが取れない」等の不調を訴える方がいらっしゃいますが、『ただ歩く』という事と『意識して歩く』という事は違うのです。
着地の際に膝が曲がっていませんか？ちゃんと踵から着地できていますか？つま先で地面を蹴っている感覚はありますか？
まずは一度意識して歩いてみて下さい。膝を曲げて着地するのと、膝をまっすぐにして踵から着地するのでは、膝への負担が全然違います。
つま先で地面を蹴ってみてください。正しく歩けていない方はすねの筋肉が張ってくるはずです。
毎日歩くときに少しでも良いので『意識して』歩いてみて下さい。
足は第二の心臓です。せっかく備わった機能を最大限に活かしてみてはいかがでしょうか？
もっと詳しく知りたい方は、是非当店迄お越し下さい。
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