NHK あさイチで「とことん知りたい！“骨盤底筋”」がオンエアー

山本です。

今朝のNHK あさイチで「とことん知りたい！“骨盤底筋”」がオンエアーされました。

http://www.nhk.or.jp/asaichi/

http://pid.nhk.or.jp/pid04/ProgramIntro/Show.do?pkey=001-20130121-21-26525&pf=f

「骨盤底筋」が熱いですねー！

以下タイトルですが、しっかりポイント押さえていますね！

▽尿もれ・便秘・冷え性を改善！カギは“骨盤底筋”　▽姿勢良くなる効果も

これに「下腹ポッコリ」を解消する効果も期待できるのですよ。

私の考案した「骨盤底筋」を鍛える

山本式「おしり締めストレッチ」。

簡単なので試してくださいね。

「骨盤底筋セラピー」

anan増刊２０１３年ananが選ぶダイエット特集 にも掲載されているので

是非チェックしてくださいね！