身体を温める食べ物

JUGEMテーマ：冷え性

足にトラブルや悩みをお持ちの方々が、リフレプロにはいらっしゃいます。

「冷え」に悩まされている方も多い印象です。
冷え性対策はいろいろありますが、今回は食べ物のお話。

「身体を冷やす食べ物」
「身体を温める食べ物」
「どちらでもない食べ物」があるのをご存知ですか？

「身体を冷やす食べ物」とは
　　　冷たくて糖質が多く、暖かい地方でとれるもの。夏が旬。
　　　空に向って育つ果実葉類は陰性の特性を持っていると言われています。
　　　
　　　トマト・レタス・きゅうり・なす‥など

「身体を温める食べ物」とは
　　　温かく、塩気、苦味、渋みがあり、寒い地方でとれるもの。冬が旬。
　　　地中に向かって育つ根菜類は陽性の特性を持っていると言われています。

　　　だいこん・かぶ・ごぼう・白菜‥など

薬味として、ネギ・しょうが・トウガラシなどをプラスすると血行促進の働きが期待できます。
「身体冷やす食べ物」だからと言って敬遠せずに、
大事な栄養素もあるので、調理方法や、薬味などで工夫して下さい。

「身体を温める食べ物」を積極的に摂り、身体の中から冷えない身体に体質改善目指しましょう

☆　グァムでのんびり　☆

寒い日本を飛び出して
グアムへ行って来ましたー♪( ´▽｀)

初の海外だったので飛行機も入国審査も
ドキドキでたがグァムの人達は
とっても優しいので大丈夫でした!

英語で質問に答えないと
と張りきって順番待ちしてたんですが　強そうな黒人さんに
「モクテキワ～？」と片言で聞かれたので
「カンコー！」と日本語で答え乗りきりました！

大阪弁は印象強いのか
「すんまへ～ん！」も陽気な感じで使ってましたよ
さすが大阪ですね！！　

グァムでの１日目は　学生時代の夏休みのように
好きな時に寝て起きて食べて　のんび～り過ごしました☆

グアムの風と景色は頭の中を空っぽにしてくれて　気分はサイコーー

夕方になるとこんなかんじ↓↓

うっと～り♪　しちゃいますよね☆

他にも色々やったので　また書きますね（＾ー＾）♪

お絵かき

JUGEMテーマ：育児

友達の家に遊びに行きました。
幼稚園に通いだした女の子と、2歳の女の子がいます。

ふと、お絵かき帳を覗いてみると、カラフルな靴下の絵が２枚ほどあって、
とっても素敵だったので、

Rちゃん～～これ、めっちゃ上手～」
「この色合わせ、最高！」
「芸大目指しちゃう～！」

と、お世辞なんかじゃなくて、心から感激してそう彼女に伝えると、
何も言わないけど、顔が誇らしげ。
幼稚園でも、お絵かきしてると、褒められるみたい。

なんでも、靴下じゃなく、ハイヒールなんだそうです。
ちゃんとヒールが描かれてました。　ごめんね。

私にも、この絵一枚欲しいから描いてくれる？
とお願いすると、即座にクレヨンを持ち、この絵をくれました。

次に来るまでに、この絵何か素敵なものにしてくるね・・・

なんて、思わず言ってしまいました。
子供との約束なんて、絶～対守らないと。

旅行のお供

JUGEMテーマ：クラフト・手芸　色々

来月、連休をいただきまして

カンボジアへアンコールワットを見に行ってきます。

ずいぶん前から

アンコールワットを一度はこの目で見たい！

と思い続け、やっと今年行くことにしました。

楽しみすぎて、いろんな所で話していたら

手芸の得意な友人が旅行のお供にと

ネックピローを手作りしてくれました。