足にトラブルや悩みをお持ちの方々が、リフレプロにはいらっしゃいます。
「冷え」に悩まされている方も多い印象です。
冷え性対策はいろいろありますが、今回は食べ物のお話。
「身体を冷やす食べ物」
「身体を温める食べ物」
「どちらでもない食べ物」があるのをご存知ですか？
「身体を冷やす食べ物」とは
冷たくて糖質が多く、暖かい地方でとれるもの。夏が旬。
空に向って育つ果実葉類は陰性の特性を持っていると言われています。
トマト・レタス・きゅうり・なす‥など
「身体を温める食べ物」とは
温かく、塩気、苦味、渋みがあり、寒い地方でとれるもの。冬が旬。
地中に向かって育つ根菜類は陽性の特性を持っていると言われています。
だいこん・かぶ・ごぼう・白菜‥など
薬味として、ネギ・しょうが・トウガラシなどをプラスすると血行促進の働きが期待できます。
「身体冷やす食べ物」だからと言って敬遠せずに、
大事な栄養素もあるので、調理方法や、薬味などで工夫して下さい。
「身体を温める食べ物」を積極的に摂り、身体の中から冷えない身体に体質改善目指しましょう