JUGEMテーマ：メディカルフットケア
今回は靴と足をきれいに保つためにほんの少しの気遣いで改善できる
『靴の中敷』についてお話します。
靴をまず選ぶとき何を重視していますか？
履き心地やデザインはもちろん、そして自分の足に合うサイズ。
私も以前は窮屈な靴は足が痛いし、少し大きめならなんとか履けるし
足には問題ないと思っていました。
買った時はぴったりのサイズでも
なじんでくると靴の中で前後に動いてしまっては
少し大きめの靴を履いているのと同じです。
その大きめに問題があります。
ヒールの場合が特にわかりやすく
足先に衝撃があたるので角質がつきやすくなったり
また圧迫を与え続けて魚の目の原因にもなります。
足の形は一人一人違うのでこれが１番とは言い切れないのですが、
足にトラブルが起こりにくく、靴にも偏った衝撃を与えないためにも
足にあった靴や中敷選びを、一工夫してみてください。
中敷もいろんな形があります。
一般的に良く知られている形↓
用途はさまざまですが、踵を守るタイプやつま先を守るタイプの中敷もあります。
後回しになりがちな足ですが、この機会に見直してみてはいかがですか？
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