静岡市巻き爪 冷え性対策には普段の生活を見直しましょう。

冷え性に悩まされている人は、男女問わず数多くいるようです。

冷え性の主な症状としては、肩こりや頭痛、

腰痛や生理痛などの症状があります。

冷え性対策には、普段の生活を見直すことが大切なことです。

食生活においては、冷たい食べ物や甘い食べ物を

とりすぎないようにすることが大切でしょう。

糖分には体を冷やしてしまう作用があるため、

温かいものをたべることが効果的でしょう。

また、旬の野菜や果物からビタミンを摂取することも

大切です。

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