自律神経の乱れから来るふらつきを解消するには
どうしたらよいのでしょうか。
一つの方法は、ストレスを上手に発散させるということです。
自分の好きなことをゆっくり行ないリラックスさせることによって、
ストレスを解消するならふらつきを
解消することにもつながると言われています。
さらに、自律神経の乱れが原因で優位になっている、
交感神経を抑えて副交感神経を活発の働かせるために、
是非とも湯船の中にゆっくり浸かるような習慣を身に着けましょう。
副交感神経を働かせるためには、
シャワーだけで済ますことは効果がないと言われています。
湯船にゆっくり浸かるようにしましょう。
加えて、自律神経の乱れが原因で起こるふらつきを解消するためには、
軽い運動やストレッチを行なって硬くなっている
体をほぐすことができます。
筋肉がほぐれて血行が良くなり、
ふらつきを解消することができるでしょう。
