ダイエット始めて、、、
1ヶ月経つかな、、
体重の増減はあるのですが、、←2キロを行ったり来たり
もちろん見た目は変わらないし、、、
で、ダイエットの内容は、、、
週一ジムorプール←両方の時もあり←やすーい区営のね
寝る前ストレッチ←アプリで面白いのがあるの
←3分フィットネスっていうアプリ
とにかく自転車&早歩き←一日5キロはこいでる。←最高は20キロ←わざと遠くまで買い物へ行ったり、公園に連れ出したり、、間食しない←もともとしてないけど、絶対しないように。夜の炭水化物抜き意識する←これ大事←多分と、、まあ、、やってるのですが、、、
結果にコミットしない
ダイエット飽き始めて来た、、←飽きるとかの問題ではない
←飽きるとかの問題ではない、、、
すやすや