こんばんは。リフレキャリーです。
タイトルにもありますが、なぜ女性に便秘の人が多いのか？
日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。
男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由は、いくつかあります。
- ・身体的理由… 男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱い
- ・ホルモンの作用…女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン」がからだに水分や塩分をためこむように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収されて便が硬くなる。また、「黄体ホルモン」は妊娠したときに、流産しないように子宮筋の収縮を抑制するはたらきもあり、それが腸にも影響してぜん動運動を低下させる。特に「黄体ホルモン」が多く分泌される月経の前や妊娠初期には便秘になりやすい
- ・無理なダイエット…食事量を減らすことは食物繊維や水分、脂肪分を減らすことになるので、ぜん動運動などにも影響がおよび、便が硬く、排出されにくくなる
- ・精神的な理由…女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することも多く、旅行など環境の変化によるストレスの影響も受けやすい
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