ようこそ
りふれ屋
たみ
の 和田民代です
私は 台所で 食器洗いなどをしながら 竹ふみ
をしてます
（見えづらくて ごめんなさい(^▽^;)
台所は 毎日必ず立つところ
そこで ムリなく
さり気なく
（毎日つづけられるコツです
）
カラダへのいたわり
（自分へのご褒美のつもりで
）
竹をフミフミ
足は 第２の 心臓と言われています
竹をフミフミすることで 血液が心臓にもどりやすくなるので
つかれた足も 元気になります
台所に立つのも 楽しみになったりして
最後まで お読みいただき 嬉しいです
ありがとうございました
