パー

日々お風呂で半身浴をしながら

グー　チョキ　パーをしてみました

パーをしても ツラなくなりました

つま先　特に親指だけで　立つ

(正確にいうと　親指のつけ根も含む）

というのも　足裏の筋力アップに

効果あるみたいです