こんにちは。
女性 更年期障害による イライラ
足のむくみ頭痛 肌荒れ改善
リフレクソロジー ヘッドスパ
フェイシャルサロン 愛
瀬戸です。
新型コロナウイルス
緊急事態宣言が発令され、1週間経ちました。
みなさん、いかがお過ごしでしょか？
コロナに感染しない、させないを徹底。
サロン営業は自粛させて頂いております。
みんさん、ストレスたまりませんか？
我が家には、
呼吸器を必要とする重度の障害を持った娘がいます。
デイサービスはお休み、
周囲の感染状況に敏感になりつつも、
お家で、安全に過ごしております。
しかし、お家から出られないと
娘もストレスはたまります。
せっかくお家で
感染を避けていても
ストレスを溜めて
免疫力を下げてしまっては
意味がありません。
私の心配性すぎる感情は、
確実に娘へ伝染してしまう・・
それはなんとか回避しなければ。
そんなとき、
こんなかかわり方いかがでしょう？
足裏マッサージの
「リフレクソロジー」です
リフレクソロジーのやり方
痛くないようにが基本!です
まずは、右足から
①～⑤を通してやります
①足全体をゆったりさする
足の甲に両手をそろえて添えて
ひざ下までさすりあげ
ふくらはぎを通ってもとに戻る
②足首をゆっくり回す
足首をそっと支え、利き手で
指の付け根あたりをもち
時計回り、反時計まわりと3回ずつ
足首を回す
③足の指を親指から小指まで
１本ずつゆっくり回す
時計回り、反時計回りと３回ずつ
④足の裏全体を親指でじんわり押す
⑤①同様足全体をゆったりさする
娘の足にふれるとね
ぷにゅぷにゅ
やわらかい足が
なんともいとおしくて。
気持ちよくて。
やってあげる自分自身も
めちゃくちゃ
癒される。
皮膚からの感覚が
なんとも心地よい。
ふわ～っと
緊張がほぐれる。
携帯からでも
好きな音楽なんかかけて。
洗面器にお湯を入れて
足湯なんかやってみたら。
さらにいい。
好きな香りの精油なんかも入れてみたら
さらにリラックスできる
自分の手も
いつの間にか温かくなって。
お互いの気持ちが
リンクして
一緒に眠くなっちゃう。
ピリピリ、イライラも
一瞬でリセットできる。
そんな
リフレクソロジーに
救われる・・
娘のおだやかな表情から・・
感じます・・
親子のきずなも
深まった気がします。
だから私、
こんな
リフレクロジーが
大好き。
ママにやってもらって
気持ちよかったら・・
今度は私がやってあげる～
なんてお子さんからやってもらう
なんてことあるかもですよ!!
リフレクソロジーってどんなの？
■リフレクソロジーサロン 愛■
最後までお読みいただきましてありがとうございます