突然ですが、みなさんお水って飲んでますか
お水は健康維持に欠かせない大事な飲み物です

お水を積極的に飲むことによって、無理なく体内の老廃物を排出することができるので、美肌や、便秘・むくみの改善が期待できます
また、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすくなるため、ダイエットにも効果的です

1日の摂取目安はだいたい1～2リットル
一気にがぶ飲みするのではなく、こまめに摂取するように心がけましょう

ですがここで要注意
入浴後や暑い時期は冷たい水を飲んでしまいがちですが、冷たい水は体を冷やして胃腸に負担をかけてしまいます
さらに血管を収縮させて代謝機能を低下させてしまうので、ダイエットや美肌には逆効果です
常温水か白湯(暖かいお湯)を摂取するようにしましょう
トイレに行って、排泄するのもお忘れなく

本日も皆様のお越しをお待ちしております

｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡

大人の楽園リゾートエステ☆リフラリゾート☆

TEL.03-6272-6238
営業時間12:00～翌5：00　（電話受付11:00～翌4：00）

ホームページ: http://aroma-refla.com/
ツイッター@refla_resort
LINE：refla-g

｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡

水の力φ(..)メモメモ