日常的に、ラン チや夕食なども含めた食事の代わりにすることはよくないです。
中には3種類くらいを買い込んで、それを夕食代わりにしているダイエッターさんもいるようです。
これらはあくまで「お菓子」ですから、食事として継続的に食べるのはやめましょう。
具体的には、タンパク質が不足し、脂質が多すぎる場合がほとんど。
逆に肥満になりますしリバウンドします。
継続して食べるほどの万能な栄養バランスではないことも、憶えておきましょう。
これらの便利な食品も賢く活用して、ストレスのないダイエット生活を送りましょう！