自分の中にどんな自分がいますか？
喜んでいる自分がいますか？
もし喜んでいる自分がいるのなら、そのままその自分を満たしてあげてください。
悲しんでいる自分がいますか？
もし悲しんでいる自分がいるなら、一緒にその悲しみを感じてあげてください。
そしてなぜ悲しんでいるのか一緒に考えてあげてください。
その悲しみをどうやったら癒すことができるのか、一緒に考えてあげてください。
怒っている自分がいますか？
もし怒っている自分がいるのなら、一緒にその怒りを感じてあげてください。
そしてなぜ怒っているのか一緒に考えてあげてください。
その怒りをどうやったら癒すことができるのか、一緒に考えてあげてください。
何か我慢している自分がいますか？
もし何かを我慢している自分がいるのなら、なぜ我慢しているのか一緒に考えてあげてください。
そして我慢せずにその思いを満たしてあげることはできないか一緒に考えてあげてください。
どんな自分が自分の中にいますか？
何を求めていますか？
何を訴えていますか？
どうしたらその思いをかなえてあげられますか？
どうしたらその気持ちを満たしてあげられますか？
あなたには、自分を癒し満たしてあげる力があります。