朝の体重 測らず
夜の体重 52.4kg
起床 9：00
就寝 1：00
半身浴 ×
朝 コーヒー、ケーキ
昼食 お弁当
夜の体重 52.4kg
起床 9：00
就寝 1：00
半身浴 ×
朝 コーヒー、ケーキ
昼食 お弁当
間食
きなこクッキー
夕食
ガーン！！体重が５２ｋｇ台になってしまいました！！
体重を測らないでいると意識が緩みます・・・
ただそんなに食べている意識はなかったのですが、最近水分をとる量が少なくなっていたかなと感じます。
だから体がむくみやすくなっているのかな？？
明日から水分を意識してとって食事にも気を付けていこうと思います！！