朝の体重 51.0ｋｇ
夜の体重 51.6ｋｇ
起床 9：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝 コーヒー、パン
15：00 お弁当
夜の体重 51.6ｋｇ
起床 9：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝 コーヒー、パン
15：00 お弁当
間食 レーズン
夕食 22：00（主人と2人で）、ハイボール1杯
夜はちょっと食べ過ぎたと反省・・・
たぶん量は多くないのですが、おなか一杯になったのに詰め込んでしまったので、自分の身体の状態を優先したいところですね。