朝の体重 51.6ｋｇ
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝 コーヒー、パン
昼食 くら寿司
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝 コーヒー、パン
昼食 くら寿司
お寿司5カン、茶わん蒸し、赤だし
夕食 22：30イタリアン（主人と二人）
ピザ2切れ
外食に行くとどうしても食べ過ぎてしまいます・・・
できあい物をスーパーで買った方が節約にもなりますので、そういう意味でも気をつけていきたいと思います。