朝の体重 51.6ｋｇ
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 8：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 コンビニのおにぎり3つ
間食 カボチャの種
夕食 お刺身
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 8：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 コンビニのおにぎり3つ
間食 カボチャの種
夕食 お刺身
この日もお通じがなく、お腹が張り気味・・・
食物繊維はしっかりとっているので体が緊張しいているのかな？