朝の体重 50.8ｋｇ
夜の体重 52.0ｋｇ
起床 8：30
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 13：30 ランチバイキング
夕食 23：00 サラダ、前菜
夜の体重 52.0ｋｇ
起床 8：30
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 13：30 ランチバイキング
コーヒー、プリン
夕食 23：00 サラダ、前菜
朝日50ｋｇ台に入ったのに夜は52ｋｇ台に戻ってしまいました
食物繊維をたくさん食べた割にはお通じがないのでそれが原因かもしれません。
あと、最近夕食を早い時間に食べていたので体重が減りやすかったのかもと思いました。
夜遅くなるだけでかなりの影響があるのかなと感じています。