朝の体重 測らず
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 2：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、バーガー
夜の体重 測らず
起床 8：00
就寝 2：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、バーガー
昼食 １２：００ ファミチキ
夕食 １９：００ 黒糖カフェラテ・サンドイッチ
２１：００ 赤ワイン１杯、日本酒２杯、サラダ、煮物、胡麻和え
ＵＥのセミナーを受けに東京に行っていました
さらにＵパワーアップ！！夕方からは小林一行さんと５月に大阪で開催するセミナーの打合せ。
外食ばかりですが、できるだけ野菜をとるように意識してみました。