朝の体重 51.4ｋｇ
夜の体重 52.2kg
起床 10：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 10：00 コーヒー、玄米、イカの塩辛
夜の体重 52.2kg
起床 10：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 10：00 コーヒー、玄米、イカの塩辛
夕食 15：00 豚の生姜焼き定食
間食 チョコ
夕食 23：00 おから、卵豆腐、生ハム、みかん
夜は冷蔵庫に残っているのをちょこちょこつまみながら食べました。