朝の体重 51.8ｋｇ
夜の体重 52.6kg
起床 9：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 10：00 コーヒー、玄米、いかの塩辛
夜の体重 52.6kg
起床 9：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 10：00 コーヒー、玄米、いかの塩辛
昼食 14：00 ハマグリの専門店で定食。みんなで分けながら食べました♪
夕食 19：00 居酒屋で刺身、焼き魚、天ぷら、白子など・・・ハイボール2杯
（写真なし）
私の傾向として、「お酒を飲むと食べ過ぎる」ということが分かりました
食べすぎると後々しんどいのでいいことなし
食い意地より体優先で選べるようしていきたいですね。
そしてお酒もおいしく飲める程度の量に控えていきたいです。