朝の体重 52.0ｋｇ
夜の体重 51.8kg
起床 8：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 コーヒー、チーズケーキ
昼食 13：30 サラダ、マレーシアンカレー
夜の体重 51.8kg
起床 8：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 コーヒー、チーズケーキ
昼食 13：30 サラダ、マレーシアンカレー
間食 干し芋、チョコ
夕食 23：30キムチ
この日はお昼をしっかり食べたのであまりお腹が空きにくかったです♪
間食をつまみながら仕事をかたずけていたらかなり遅い時間になってしまいました
おうちに帰ると何かつまみたくなるので、とりあえずキムチを食べました。
そんなに空腹感があったわけれはなかｔったので、キムチだけで満足できました