ダイエット39日目（1月15日）

朝の体重　52.2ｋｇ
夜の体重　52.6kg

起床　9：0０
就寝　1：30

半身浴　　×

朝食　コーヒー、パン（写真なし）

昼食　16：00　お弁当

夕食　22：00　刺身、サラダ、焼き魚、のり汁、サバ寿司（主人と二人で）

やはり外食が続くとついつい食べ過ぎてしまうので太りやすくなりますね・・・

たまにはいいですが、できるだけ自宅で食べれるようにしていきたいです。