朝の体重 52.0ｋｇ
夜の体重 52.4kg
起床 8：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 14：00 お弁当
夜の体重 52.4kg
起床 8：3０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 14：00 お弁当
間食 豆乳きなこクッキー
夕食 21：00 スモークサーモン（写真なし）
全体的にはそんなに量を食べていたいのですが、夜に塩分の濃いものを食べてしまったかな？と反省です。
スモークサーモンめっちゃおいしくて写真撮るの忘れてしまいました
寒くなってきたせいか、朝目が覚めてからベッドを出るのにすごく時間がかかってしまいます。
いつも寝るのが12時以降なのでもうちょっと早めに就寝したいところです。