朝の体重 52.0ｋg
夜の体重 52.2kg
起床 9：0０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 14：30 お弁当
夜の体重 52.2kg
起床 9：0０
就寝 1：30
半身浴 ×
朝食 9：00 コーヒー、パン（写真なし）
昼食 14：30 お弁当
間食 チョコ
夕食 22：30 お刺身、ハマグリの甘露煮、お豆腐（わさび昆布）
（写真なし）
間食 チョコアイス
お通じが良くどっさり出ました
ダイエットを始めて約1か月たちました。
つくづくダイエットって身体だけでなく気持ちやあり方が関係しているんだなと実感。
自分がお客様にお伝えしていることに間違いはないと確信しました。
今ダイエットを通じていろんな自分を感じています。
太った原因を手放したいのにしがみついている自分。
生まれ変わりたいのに、今まで積み上げてきたことを正当化したい自分。
もしかしたら停滞期ってこういった古い自分を捨てていくことで乗り越えていけるのかも
そして中々停滞期が過ぎ去らない人は、まだまだ古い自分に執着していたり、どこかで変わりたくないと思っているのかも。
自分のあり方が変われば、選択が変わり、行動が変わり、姿勢や体型もかわる。
ダイエット深すぎる～