ダイエット8日目（１２月１5日）

朝の体重　52.2ｋｇ
夜の体重　52.4kg

起床　9：００
就寝　2：0０

半身浴　×

朝食　９：００　パン、コーヒー

昼食　１４：００　お弁当

間食　２１：３０　クッキー

夕食　お刺身　リンゴ、ハイボール１杯

リンゴを輪切りにすると手間もかからないし、芯だけたべ残したらＯＫと聞き、早速やってみました

芯ぎりぎりまで無駄なく食べれるし、とっても簡単なのでオススメですよ