朝の体重 52.2ｋｇ
夜の体重 52.6kg
起床 9：００
就寝 2：0０
半身浴 ×
朝食 ９：００ パン、コーヒー
夜の体重 52.6kg
起床 9：００
就寝 2：0０
半身浴 ×
朝食 ９：００ パン、コーヒー
昼食１６：００ お弁当
間食 黒大豆
夕食 ２３：００ サラダ、お刺身（主人と二人で食べました）
やっと５２ｋｇ台で安定してきた感じです
夕食を食べた後、なんか口さみしかったので、ほうじ茶を飲みました。
ゆっくりお茶を飲むとすっきりしたので水分不足だったのかな？
今後も夜中に食べたくなったらまずは温かいお茶でのりきってみます