朝の体重 53．2ｋｇ
夜の体重 53.4kg
起床 8：００
就寝 1：3０
半身浴 ×
朝食なし
コーヒーのみ
昼食13：30
お弁当
夜の体重 53.4kg
起床 8：００
就寝 1：3０
半身浴 ×
朝食なし
コーヒーのみ
昼食13：30
お弁当
間食18：00
全粒粉サブレ 2個
夕食 19：30
友達とバイキング
ウーロン茶6杯、ほうじ茶3杯
朝は前日のパスタが残っていて胃もたれをしていたので朝食を抜きました。
夜は久しぶりに高校の友達と会う約束。
友達にお店のチョイスを任せていたら「ぼよよんスイーツ」（スイーツバイキング）になりそうだったので
、ダイエット中なのを伝えてこちらでお手軽なバイキングのお店に変更させてもらいました
お味噌汁3杯飲みすぎて、水分もたっぷりとりすぎたのでむくみが心配でしたが、今朝は52.7ｋｇでした
ゆっくり整えていこうと思います