朝の体重 ５２．0ｋｇ
夜の体重 53.2kg
起床 9：００
就寝 1：００
半身浴 ×
朝食 9：00
コーヒー、玄米、いかの塩辛
夜の体重 53.2kg
起床 9：００
就寝 1：００
半身浴 ×
朝食 9：00
コーヒー、玄米、いかの塩辛
昼食 14：30 外食
夕食 20：00
赤ワイン2杯 前菜三種、ビーフシチュー、ジェノベーゼ
最後のパスタが余計でしたね
かなりお腹がいっぱいになってしまいました
そしてちゃんと体重にも表れております
案の定、少し胃もたれ気味なので、内臓を休ませていこうと思います。